Ada beberapa hal umum yang biasa kita lakukan ternyata tak baik untuk kesehatan. Beberapa hal berikut ini adalah di antaranya:

Di pagi hari, pernah mendapati mata Anda berkantung, kepala serasa penuh sesak? Hm, mungkin Anda perlu melihat bantal Anda. Binatang-binatang kecil atau debu yang mengendap di bantal tersebut bisa menjadi masalah untuk kesehatan Anda.

Jika tak pernah dicuci selama bertahun-tahun, bantal yang sering dipakai dan tak pernah dicuci bisa menyimpan kutu-kutu kecil, lengkap dengan kotoran mereka, dan setiap malam Anda pun menghirup itu semua. Begitu papar Steven M. Houser, MD, direktur bagian alergi dan sistem pernapasan di MetroHealth, Ohio. Alergen-alergen ini akan terakumulasi dan memicu alergi serta asma pada orang yang punya sensitif dengan hal tersebut.

Sama halnya dengan bantal, sarung bantal yang tak pernah diganti diibaratkan dengan memakai baju yang sama setiap hari. Kuman-kuman dan bakteri akan hinggap dan hidup di kain pembungkus bantal yang tidak pernah dibersihkan.

Untuk itu, lakukan penggantian sarung bantal secara berkala agar tubuhmu terhindar dari berbagai macam penyakit yang disebabkan oleh kuman dan bakteri yang ngendon di bantal tersebut, terutama jika kamu memiliki gangguan pernafasan dan alergi kulit.

Cucilah bantal setiap minimal 3 bulan sekali,. Tentu jika bantalmu adalah jenis bantal yang bisa dicuci.  Untuk mengetahui jenis-jenis bantal yang bisa dicuci, bisa dilihat disini.  Setelah dicuci dikeringkan sesuai aturan yang tertera di tag sebuah bantal . Untuk Sarung Bantal, perlakukan sama seperti memperlakukan sprei yang dalam waktu berkala harus kamu ganti. Demi kenyamanan tidurmu dan kesehatamu.

Editor : Dava